pausas activas seguros bolivar ionic No hay más de un misterio
Utiliza alarmas o aplicaciones de dirección del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es esencia para obtener beneficios a largo plazo.Los beneficios de las pausas activas son múltiples: desde la mejora de la Vigor física y mental hasta el incremento de la productividad, haciendo de estas prácticas u